Dezember 2023

Gluconeogenese als Fettverbrenner fördern?

Gerne hätten meine Klienten diesen einen Tipp, wie man schnell sein überflüssiges Körperfett verliert. Dazu steige ich auch gemeinsam mit Ihnen in das Universum der Biochemie unseres Körpers ein. Vielen hilft dieser Einblick, um das eigene Essverhalten und die Konsequenzen auf der Waage besser zu verstehen.

Was ist die Gluconeogenese?

Gluconeogenese ist der Prozess, bei dem der Körper Glukose aus nicht-kohlenhydrathaltigen Quellen herstellt, wie zum Beispiel aus Aminosäuren (Eiweißbausteine) und Fettsäuren. Dieser Prozess ist besonders wichtig, wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig ist und der Körper zusätzliche Glukose benötigt.

Gluconeogenese greift auf Fette und Eiweiße zurück

In Bezug auf das Abnehmen kann die Gluconeogenese eine Rolle spielen, da sie dazu beitragen kann, die Blutzuckerkonzentration aufrechtzuerhalten, selbst wenn die Kohlenhydratzufuhr begrenzt ist. Wenn der Körper nicht genügend Kohlenhydrate aus der Nahrung erhält, kann er auf die Gluconeogenese zurückgreifen, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.

Gluconeogenese ist nur ein Faktor für Gewichtsverlust

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Gluconeogenese nicht unbedingt mit Gewichtsverlust in Verbindung steht. Der Gewichtsverlust hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich der Gesamtkalorienaufnahme, des Energieverbrauchs und anderer Stoffwechselprozesse.

Menschen handeln nicht immer vernünftig

Es klingt verlockend sich auf einen Parameter, die Gluconeogenese, als schnelle Möglichkeit zum Verlieren unserer Fettreserven zu konzentrieren. Wir müssen aber leider viele weitere Einflüsse miteinbeziehen. Am Ende bleiben wir Menschen, die nicht unbedingt immer von vernünftigen Handlungsweisen gesteuert werden.

Fragen Sie Experten

Um das Gesamtverständnis im individuellen Kontext zu verstehen, sollten Sie uns Ernährungstherapeuten mit fundamentalen Kenntnissen aus der Medizin, den Ernährungs- und Sozialwissenschaften sowie der Ernährungspsychologie fragen.