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Ernährung & Psychologie

Wie wir uns ernähren, hängt oft mit unserem psychischen Zustand eng zusammen. Wir essen und trinken in fröhlicher Gesellschaft anders, als wenn wir vielleicht mal traurig allein zu Hause sind

Täglich Rohkost. Aber wie viel? Dieses Bild zeigt zwei tägliche Portionen Rohkost unverarbeitet auf einer Waage. Diese zeigt ca. 1500 g

Erfahrungen in der Ernährungsberatung

Behalte den Überblick und lass Dich nicht von Ernährung-Influencern verwirren
Ernährungswissenschaften und der Überblick zu Themen

Ernährung und Erfahrung

Ernährung und Erfahrung

40 Jahre Expertise

Niemand kann einem seine Erfahrungen nehmen. Junge Kolleginnen sind auf dem Weg, diese zu sammeln. Die reifere Wissenschaftsgeneration sieht aber die größeren Zusammenhänge und weiß wo man suchen muss.

Ich habe während meines Studiums am meisten von den Medizinern mit 40 Berufsjahren gelernt

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In den neunziger Jahren, während meines Studiums, hatte ich immer größten Respekt vor all den Krankheiten im Zusammenhang mit der Ernährung

Ich konnte mir nicht so richtig vorstellen, wie ich Menschen mit Krankheiten wie Reizdarmsyndrom oder Adipositas wirklich helfen kann, wenn schon die Medizin daran scheitert?

Nun, nach 25 Berufsjahren, gehe ich mit einer gewissen Gelassenheit durch Differenzialdiagnostik. Ein kompliziertes Wort für: Wir finden gemeinsam die Stecknadel im Heuhaufen

Mein Klient Fabian Schöler schreibt für Euch:

 

Sehr geehrter Herr Loos,

Ich wollte mich erstmal bei ihnen für die super gute Beratung und Betreuung bedanken. Sie haben mir quasi ein neues Lebensgefühl geben können. Sie können dieses Schreiben gerne dafür nutzen, um anderen Menschen zu zeigen, was durch eine Umstellung der Ernährung und Analyse einer Stuhlprobe alles festgestellt und behandelt werden kann.

Ein junger Mann sucht sein Lebensgefühl

Erstmal zu mir: Ich bin 30 Jahre alt, 183 cm groß und wiege eigentlich um die 80 Kilo und bin sportlich sehr aktiv. Zu meinem Krankheitsbild kann ich sagen, dass ich seit vielen Jahren an täglichen Blähungen nach dem Essen leide. Dadurch hatte ich mich für eine Magen-Darm-Spiegelung entschieden, wo das Helicobacter Virus festgestellt wurde. Ich hatte dafür ein Breitband Antibiotika verschrieben bekommen, welches ich 14 Tage eingenommen habe. Der Helicobacter Virus war danach auch weg, was 2 Tests ergeben hatte.

Folgen der Behandlung und Nebenwirkungen von Antibiotikum

Jedoch fingen die Probleme dann erst richtig an. Egal was ich gegessen habe, ich habe Durchfall bekommen. Jeden Tag hatte ich Durchfall und habe dadurch kaum noch etwas gegessen und somit über 8 Kilo in 6 Wochen verloren. Ich habe kaum noch Aktivitäten mit Freunden unternommen, da ich immer die Angst hatte, unterwegs Durchfall zu bekommen.

Hoffnung Ernährungstherapie und Mikrobiologische Therapie

Dann bin ich zu ihnen gekommen und Sie konnten mir durch ihre jahrelang aufgebaute Erfahrung erstmal aufzeigen, was an meiner Ernährung eigentlich alles komplett kontraproduktiv war.  Sie hatten direkt das richtige Bauchgefühl und wir haben eine Stuhlprobe eingeschickt. Das Ergebnis war nach ca. 2 Wochen da, mit einem Therapieplan wie ich mich die nächsten 2 Monate ernähren sollte und welche Naturheilmittel ich zu mir nehmen soll.

Leider ist das Mikrobiologische Labor nicht günstig zu haben, auch wenn ich daran kein Geld verdiene!

Jetzt ca. 3 Monate später kann ich nur sagen, egal was mich das jetzt alles gekostet hat, ich würde es jederzeit wieder tun. Ich kann fast problemlos alles essen und muss mir keine Gedanken mehr machen, wann und welche Nahrung ich zu mir nehme. Ich danke ihnen wirklich vielmals für ihre Arbeit.

Was kann ich essen?

Viel Gemüse und Rohkost mit verschiedenen EiweißquellenIMG_1292[1]breathless.

Optional Title

Testimonial content

John Smith
CEO
X-corporation
Alkohol kann das Immunsystem schwächen

Alkoholkonsum kann das Immunsystem des Menschen beeinflussen

planet wissen Stress Zeichnung mit Adrenalin und Cortisol

Ernährung unter Stress

Warum haben die einen Hunger und andere essen nichts unter Stress?

 

Der Stressesser

  • Der Grund: In stressigen Zeiten verlangt unser Körper stärker nach zuckerhaltigen und fettigen Speisen, da sie Energie liefern.

 

  • „Stressesser“ mögen hochkalorische Lebensmittel außerdem als Belohnung oder Ablenkung. Sie nutzen emotionales Essen, wenn sie unter Druck stehen.

 

Magenschmerzen beim Essen unter Stress?

  • Der Körper läuft auf Hoch-Touren und ist am Anschlag
  • typische Alltagssituation für jeden von uns, der beruflich etwas leistet
  • Das fährt die Verdauung und das Immunsystem herunter
  • Folge: uns wird schlecht, wenn wir jetzt etwas essen, oder? (siehe oben)

Wie kann ich mich besser ernähren unter Stress?

Gesunde Ernährung kann einen positiven Einfluss auf den Umgang mit Stress haben. Hier sind einige Tipps für eine Stress reduzierende Ernährung:

  • Ausgewogene Mahlzeiten: Achte darauf, dass deine Mahlzeiten ausgewogen sind und alle notwendigen Nährstoffe enthalten.
  • Viel Gemüse und Obst: Frisches Obst und Gemüse sind reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen, die dazu beitragen können, Stress abzubauen.
  • Gesunde Fette: Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch, Leinsamen und Walnüssen enthalten sind, können entzündungshemmend wirken und die Stimmung verbessern.
  • Vollkornprodukte: Vollkornprodukte liefern langanhaltende Energie und können dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
  • Proteine: Eiweißreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte und Nüsse können helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Energie zu stabilisieren.
  • Vermeidung von Stimulanzien: Reduziere den Konsum von Koffein und Zucker und Alkohol, da sie den Blutzuckerspiegel beeinflussen und zu Energieabfällen führen können.
  • Ausreichend Wasser: Trinke ausreichend Wasser, um deinen Körper gut hydriert zu halten, was wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit ist.

Worauf sollte ich achten? , wenn ich unter Stress stehe?

Eine gesunde Ernährung allein kann nicht alle Stressfaktoren eliminieren. Neben einer ausgewogenen Ernährung sind auch ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement-Techniken wichtig, um einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden zu verfolgen.

Planet Wissen erklärt die Zusammenhänge

planet wissen Stress Zeichnung mit Adrenalin und Cortisol
Adrenalin und Cortisol

 

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Wenn die Seele das Essverhalten bestimmt

 

Psychische Faktoren des Essens in Stichworten

Psychische Faktoren des Essens können eine bedeutende Rolle für das Essverhalten und die Ernährungsgewohnheiten einer Person spielen. Hier sind einige wichtige psychologische Aspekte im Zusammenhang mit dem Essen:

  • Emotionales Essen: Viele Menschen neigen dazu, in stressigen oder emotional belastenden Situationen vermehrt zu essen. Essen kann als Bewältigungsmechanismus dienen, um mit Gefühlen wie Angst, Traurigkeit oder Stress umzugehen.
  • Essgewohnheiten: Die persönlichen Essgewohnheiten und -präferenzen werden stark von psychologischen Faktoren beeinflusst. Dies kann auf kulturellen, sozialen oder individuellen Erfahrungen basieren.
  • Essbiografie: Die Essbiografie jedes Menschen ist einzigartig und wird durch kulturelle, soziale und persönliche Faktoren beeinflusst. Die persönliche Prägung beginnt schon im Säuglingsalter.
  • Selbstbild und Körperwahrnehmung: Das Selbstbild und die Wahrnehmung des eigenen Körpers spielen eine entscheidende Rolle. Menschen, die mit ihrem Körperbild unzufrieden sind, könnten bestimmte Essgewohnheiten entwickeln, um diesem Bild entgegenzuwirken.
  • Essstörungen: Psychische Faktoren können zu Essstörungen wie Anorexie, Bulimie oder Binge-Eating-Störung führen. Diese Erkrankungen sind oft mit einer gestörten Wahrnehmung des eigenen Körpers und psychologischen Problemen verbunden.
  • Belohnungssystem: Essen kann als Belohnungssystem dienen, und die Freisetzung von Dopamin im Gehirn während des Essens kann positive Gefühle verstärken. Dies kann dazu führen, dass Menschen bestimmte Lebensmittel mit Belohnung und Wohlbefinden verbinden.
  • Sozialer Einfluss: Essverhalten wird auch stark von sozialen Einflüssen geprägt. Zum Beispiel können gemeinsame Mahlzeiten mit Freunden oder Familie die Art und Weise beeinflussen, wie eine Person isst.

Was außerdem unser Essverhalten bestimmt

Kulturelle Einflüsse: Die Essgewohnheiten werden oft von der Kultur geprägt, in der jemand aufwächst. Traditionelle Gerichte, Essgewohnheiten bei Festen und religiöse Praktiken spielen dabei eine Rolle.

Familiäre Einflüsse: Die Familie hat einen starken Einfluss auf die Essgewohnheiten. Die Art der zubereiteten Mahlzeiten, Essgewohnheiten der Eltern und das Essverhalten innerhalb der Familie prägen die Vorlieben.

Medien und Werbung: Die Darstellung von Lebensmitteln in den Medien und Werbung kann die Präferenzen und Essgewohnheiten beeinflussen. Werbung für bestimmte Lebensmittelprodukte kann das Essverhalten beeinflussen.

Gesundheitsbewusstsein: Das Bewusstsein für gesunde Ernährung und Wellness kann die Essgewohnheiten beeinflussen. Menschen orientieren sich möglicherweise an aktuellen Gesundheitstrends und Empfehlungen.

Persönliche Erfahrungen: Individuelle Erfahrungen, einschließlich positiver oder negativer Assoziationen mit bestimmten Lebensmitteln, können die Essgewohnheiten prägen.

Haben Sie Zweifel an ihrem Essverhalten? Sind viele der kritischen, oben genannten Einflüsse für Sie zutreffend?  Dann sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, etwa bei einem Psychologen und/oder Ernährungsberater.

Haben Sie Fragen zum Thema?
Mobil: +49 170 381 65 89

Gesund Einkaufen ohne Verführung?

Frau mit Einkaufsliste im Supermarkt - lizenzfreie Bilder | kostenloser ...

Verführung beim Einkaufen

Wir wissen es und sind trotzdem irgendwie ausgeliefert beim Einkaufen.

Die Lebensmittelindustrie ist eine Meisterin der Verführung. Sie lockt uns mit bunten Verpackungen, verlockenden Bildern und verheißungsvollen Slogans. Sie verspricht uns Genuss, Gesundheit und Glück. Doch was steckt wirklich hinter den Produkten, die wir kaufen? Sind sie wirklich so frisch, natürlich und nahrhaft, wie sie behaupten?

Täuschen gehört zum Geschäft

Oder sind sie voller künstlicher Zusatzstoffe, Zucker und Fett, die uns süchtig machen und schaden? Die Lebensmittelindustrie hat viele Tricks, um uns zu täuschen und zu manipulieren. Sie nutzt unsere Sinne, unsere Emotionen und unsere Unwissenheit aus. Sie versteckt die wahren Inhaltsstoffe, die Herkunft und die Folgen ihrer Produkte. Als Käufer werden wir beeinflusst in unseren Entscheidungen, ohne dass wir es merken.

Sind Sie auch ein Opfer beim Einkaufen?

Sie macht uns zu ihren willigen Opfern. Doch wir können uns wehren. Wir können uns informieren, kritisch hinterfragen und bewusst wählen. Wir können uns von der Verführung der Lebensmittelindustrie befreien und selbst entscheiden, was wir essen wollen.

Einkaufsstrategien

Einkaufen von gesunden Nahrungsmitteln kann eine Herausforderung sein, vor allem wenn man von verlockenden Angeboten für Junkfood umgeben ist. Aber mit ein paar einfachen Strategien kann man sich gesünder ernähren und dabei auch noch Geld sparen. Hier sind einige Tipps, wie man das schafft:

 

– Planen Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus und schreiben Sie eine Einkaufsliste. So vermeiden Sie spontane Käufe, die oft ungesund und teuer sind.

– Kaufen Sie saisonal und regional ein. Obst und Gemüse, die gerade Saison haben, sind meist frischer, günstiger und nährstoffreicher als importierte Ware.

– Vergleichen Sie die Preise und die Nährwertangaben der verschiedenen Produkte. Achten Sie auf versteckten Zucker, Fett und Salz in Fertiggerichten, Saucen und Snacks.

– Kaufen Sie mehr Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen. Diese Lebensmittel sind reich an Ballaststoffen, Eiweiß und gesunden Fetten, die lange satt machen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.

– Kaufen Sie weniger Fleisch, Wurst, Käse und Milchprodukte. Diese Lebensmittel enthalten oft viel gesättigte Fettsäuren und Cholesterin, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Wenn Sie tierische Produkte kaufen, wählen Sie magere oder fettarme Varianten oder Bio-Qualität.

– Kaufen Sie nicht hungrig ein. Wenn Sie hungrig sind, neigen Sie dazu, mehr zu kaufen und zu essen, als Sie eigentlich brauchen. Essen Sie vor dem Einkaufen eine gesunde Kleinigkeit oder trinken Sie ein Glas Wasser.

– Lassen Sie sich nicht von Werbung oder Sonderangeboten beeinflussen. Oft werden ungesunde Produkte als gesund oder günstig beworben, um den Absatz zu steigern. Bleiben Sie bei Ihrer Einkaufsliste und ignorieren Sie die Lockvögel.

 

Mit diesen Strategien können Sie beim Einkaufen von gesunden Nahrungsmitteln viel Spaß haben und Ihrem Körper etwas Gutes tun. Probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich selbst

Nehmen Sie Kontakt auf. Ich helfe Ihnen gerne.

Allein unter Menschen

Depressionen

„Ein Ernährungsmuster, das durch eine hohe Aufnahme von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Fisch, Olivenöl, fettarmen Milchprodukten und Antioxidantien sowie durch eine geringe Zufuhr von tierischen Nahrungsmitteln gekennzeichnet war, war offenbar mit einem verringerten Risiko für Depressionen verbunden. Ein Ernährungsmuster, das durch einen hohen Verzehr von rotem und/oder verarbeitetem Fleisch, raffiniertem Getreide, Süßigkeiten, fettreichen Milchprodukten, Butter, Kartoffeln und fettreicher Soße sowie durch eine geringe Aufnahme von Obst und Gemüse gekennzeichnet ist, ist mit einem erhöhten Risiko für Depressionen verbunden.” – Übersetzte Ergebnisse einer Metaanalyse von chinesischen Forschern des Linyi People’s Hospital

Noch immer wird dieses Krankheitsbild nicht gerne öffentlich diskutiert. Betroffene versinken schnell in ihrer Verzweiflung. Der Alltag wird zur Last

 

Ganzheitlicher Ansatz

Es finden sich zahlreiche Faktoren und Auslöser zu diesem Krankheitsbild. Ein ganzheitlicher Ansatz kann den Betroffenen weiterhelfen. Das heißt, jeder Betroffene braucht seinen systemischen Weg zur Überwindung der vielfältigen Erscheinungsbilder einer Depression.

Was kann physiologisch hinter einer Depression stecken?

In diesem kurzen Artikel zeige ich neben der Pharmakotherapie (Versorgung mit Medikamenten) und Medizin und der Psychotherapie neuste Behandlungswege aus der Mikrobiologischen- und der Ernährungstherapie auf.

Burn-out

Gewisse Begriffe sind zur Mode geworden. „Burn-out“, klingt schon mal so, als wenn wir das auch gerne mal erzählen. „Ich habe ein Burn-out“. Soll heißen, ich bin fleißig und unermüdlich am Arbeiten und habe mir so nun einen „Erschöpfungszustand“ verdient.

Diese Formulierung ist natürlich reiner Sarkasmus und ironisch verklärt. Betroffene habe dazu mit Sicherheit eine eigene Definition.

Mehr Frauen depressiv?

Es wurde und wird schon lange über Depressionen geredet, Statistiken erhoben. Auffällig bleibt dabei, dass angeblich mehr Frauen von dieser Krankheit betroffen sind? Das stimmt natürlich so nicht.

Frauen sind oft gesundheitsbewusster

Auch in meiner Sprechstunde muss ich feststellen, dass Frauen eher bereit sind, sich Hilfe zu holen, um Ihr gesundheitliches Leiden endlich anzugehen. So werden sie rein statistisch natürlich zur größeren Gruppe von Betroffenen.

Das Stigma der Depression

Am Ende bleibt, egal wo und wie man sich nun über diese Krankheit informiert, das Stigma „des schwachen, nicht leistungsfähigen Menschen“. Ein gruseliger Befund für Betroffene, da er ja impliziert, dass er die von ihm geforderte  Leistung nicht mehr abrufen kann.

„Die Depression ist ein Teufelskreis der Selbstzweifel“

Andreas Loos Dez. 2020

Was sagt die Ernährungswissenschaft, die Biochemie und die Mikrobiologie zur Depression?

Am liebsten würde ich sagen: „Komm mal her „Freundchen Depression“, lass Dich von uns mal so richtig durchschütteln. Mal sehen, was dann noch von dir übrig bleibt“

Antworten aus der Wissenschaft

Um es im Wissenschaftsbetrieb seriös zu sagen, haben die von mir studierten Wissenschaften jede Menge an Antworten. Das ist doch schon einmal erfreulich, oder? Aber seriös heißt auch, dass hinter vielen Depressionen auch psychosoziale Probleme zu finden sind.

Nun ist es bei mir so, dass ich seit 40 Jahren ein Suchender bin. Auf diesem Weg, habe ich auch gerade dieses schwierige und komplexe Krankheitsbild immer wieder überdacht und versucht es in seiner tiefe zu erfassen.

Mikrobiologische Ansatz zur Depression

„Allgemein wird die ausgeprägte Verbindung zwischen Darmmikrobiota und dem menschlichen endokrinen System inzwischen wissenschaftlich beschrieben. Das Review beschreibt z.B. Einflüsse auf Bildung von Serotonin, die wiederum mit Depressionen, entzündlichen Darmerkrankungen und Angstverhalten assoziiert werden „

Quelle: Allergie und Mikrobiota, systemisches Krankheitsverständnis-Mikrobiologische Therapie, Schmidt, Schnitzer, S.77

 

Was kann der Ernährungstherapeut praktisch gegen Depressionen tun?

Ernährungswissenschaft & Biochemie
Mikrobiologische Therapie
  • Untersuchung des Mikrobioms
  • Fehlbesiedlung und Mangel analysieren
  • Dysbiosen erkennen
  • Intervenieren mit Prä- und Probiotika

Dieser systemische Ansatz wird nicht alle Depressionen in Luft auflösen, aber diagnostisch kommen wir so einen gewaltigen Schritt weiter. Mit dieser Methode schließen wir einen Großteil physiologischer Fehlsteuerungen aus.

Kompetenz Cluster

Ein geeigneter Ansatz ist auch das Aufbauen von Kompetenz clustern aus:

  • ärztliche Diagnostik (Allgemeinzustand, Blutbild, Entzündungen)
  • Psychologie                    (Psychotherapeut, Psychiater, Kliniken)
  • Ernährungstherapie (Mikronährstoffversorgung,                    Mikrobiologische Therapie)

 

 

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Beurteilungen und Rückmeldungen von Klienten zu Andreas Loos Ernährungsberatung

Thema: Body Shape Kraftsportler

 

Gesendet: Montag, 9. März 2020 12:24
An: Andreas Loos (info@andreas-loos.de) <info@andreas-loos.de>
Betreff: eine erste Rückmeldung und 2 Fragen

 

Hallo Herr Loos,

 

das wichtigste zuerst: mir geht es sehr gut! ?

 

„Seltener mehr essen“

Es läuft alles soweit in geordneten Bahnen und ich werde gemächlich aber stetig weniger.

Als erste Maßnahme habe ich nach unseren Gesprächen die Häufigkeit reduziert, in der ich esse.

 

Das funktioniert ganz gut, ich merke jetzt bewusster, wenn der Blutzucker runtergeht. (z.B. heute: ich habe vergessen, mein Müsli zu essen und um 11 (knapp 3,5Stunden nach dem „Frühstück“) bekam ich Heißhunger auf etwas Süßes. Ich wunderte mich ein wenig und als ich dass Mittag rausholte fand ich die Müsli-Box. Da war mir klar, wieso ich 3 Stunden nach 2 Scheiben Brot, Gurke und Tomate so einen Janker bekommen konnte.

 

Etwas ähnliches ist mir schon einmal widerfahren, als ich gegen 7 schon mein Frühstück gegessen hatte und dann fast den gesamten Vormittag sehr konzentriert arbeiten musste. Da habe ich  schon um 11 Mittag gemacht, anstelle noch einen Snack vor dem Essen einzuschieben.

 

Mittlerweile bin ich bei knapp 100Kg, die Waage weigert sich noch morgens mal auf 99,x umzuspringen. Beim Training habe ich allerdings auch noch ein paar Gewichtssteigerungen geschafft. Daher denke ich, dass ich von Fett auf Muskulatur umbauen konnte.

 

 

Zu 2 Gruppen von Inhaltsstoffen habe ich noch etwas Info-Interesse:
Süßungsmittel und Zuckeralkohole
Wie sollte ich/man am besten damit umgehen?
Ich vermeide sie schon so weit wie bequem möglich. Aber ganz aus dem täglichen Verzehr über Kaugummi oder Getränke sind sie noch nicht heraus. Haben Sie da etwas zu lesen, dass mir hierzu einen tieferen Einblick ermöglicht?

 

 

Vielen Dank im Besonderen für ein wenig Lesematerial und im Allgemeinen für Ihre Beratung!

Ich glaube, dass ich mit Ihrer Unterstützung ein zentrales Bauteil für meine Ernährung gefunden habe: „Seltener mehr“!

 

 

 

Mit freundlichen Grüßen,

Ihr Jan H.

 

Thema: Reizdarmsyndrom

Sehr geehrter Herr Loos,

Ich wollte mich erstmal bei ihnen für die super guter Beratung und Betreuung bedanken. Sie haben mir quasi ein neues Lebensgefühl geben können. Sie können dieses Schreiben gerne dafür nutzen, um anderen Menschen zu zeigen was durch eine umstellung der Ernährung und Analyse einer Stuhlprobe alles festgestellt und behandelt werden kann. Erstmal zu mir: Ich bin 30 Jahre alt, 183cm groß und wiege eigentlich um die 80 Kilo und bin sportlich sehr aktiv. Zu meinem Krankheitsbild kann ich sagen, dass ich seit vielen Jahren an täglichen Blähungen nach dem Essen leide. Dadurch hatte ich mich für eine Magen-Darm Spiegelung entschieden, wo das Helicobacter Virus festgestellt wurde. Ich hatte dafür ein Breitband Antobiotika verschrieben bekommen, welches ich 14 Tage eingenommen habe. Der Helicobacter Virus war danach auch weg, was 2 Tests ergeben hatte. Jedoch fingen die Probleme dann erst richtig an. Egal was ich gegessen habe, ich habe Durchfall bekommen. Jeden Tag hatte ich Durchfall und habe dadurch kaum noch etwas gegessen und somit über 8 Kilo in 6 Wochen verloren. Ich habe kaum noch Aktivitäten mit Freunden unternommen, da ich immer die Angst hatte, unterwegs Durchfall zu bekommen. Dann bin ich zu ihnen gekommen und Sie konnten mir durch ihre Jahrelang aufgebaute Erfahrung erstmal aufzeigen, was an meiner Ernährung eigentlich alles komplett Kontraproduktiv war.  Sie hatten direkt das richtige Bauchgefühl und wir haben eine Stuhlprobe eingeschickt. Das Ergebnis war nach ca. 2 Wochen da, mit einem Therapieplan wie ich mich die nächsten 2 Monate Ernähren sollte und welche Naturheilmittel ich zu mir nehmen soll. Jetzt ca. 3 Monate später kann ich nur sagen, egal was mich das jetzt alles gekostet hat, ich würde es jederzeit wieder tun. Ich kann fast problemlos alles essen und muss mir keine Gedanken mehr machen wann und welche Nahrung ich zu mir nehme. Ich danke ihnen wirklich vielmals für ihre Arbeit.